素黑 爱在1361 破解爱之密码的奇妙振频 【正版图书】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

素黑年度新书，也是素黑写作生涯中最重要的一本书！《爱在136.1》带你穿越爱的迷雾，直抵自爱与大爱的真相！素黑说，爱不玄，爱很具体。她在《爱在136.1》中提到，优质的爱，甚至可以用物理的方法测量出来：它的物理振频是136.1赫兹（Hz）。可是为什么，我们总是在爱里挣扎、沉沦，被爱禁锢？素黑在《爱在136.1》中提到，那是因为，我们的爱还没有获得136.1这个振频。原因是，我们总是不了解“照顾”的真正含意，时而懒惰、时而混乱、时而贪婪，没看、没听、乱提问乱说话，无法全身心接纳和尊重原生家庭，所以，我们一直在在爱的名义下受苦。

所以，如果我们想享受爱、拥有爱，就必须实现136.1的振频，如何才能做到呢？素黑在《爱在136.1》里提到，要先从生活作息开始：学会喝好一杯水、吃好一顿饭、说好一句话、睡好一觉开始，学会检阅、调校、管理与清理自己，具体地、细心地照顾自己和他人，而这些方法，均将从素黑年度新书——《爱在136.1》里学到。

所以，素黑把《爱在136.1》写给希望活得更好、试图闯跃生命难关并渴望重获爱之能量的你！它将使你：1.管理、调校自己的情绪与身体。2.与家人、爱人、朋友，具体地、优质地爱在一起。

没有自己，只有一起 -

前言  -

你为何问“爱是什么” -

爱的特性和原则 -

学会爱自己 -

爱的振频 36.赫兹 -

爱的温柔检测仪 OM治疗音衩 -

壹 为自爱做准备 -

·学习照顾 -

照顾 爱的条件 -

照顾的具体条件 -

你能如何照顾人 -

先照顾好自己 -

自己=自我分裂 -

·肯定原生家庭 -

自爱 肯定自己的根 -

父母的深层影响 -

了解母体的意义 -

修复上一代的缺陷 -

如何修复原生缺陷 -

成为自由的你 -

·学习尊重 -

尊重自己 肯定我是谁 -

为什么要谈尊重 -

什么才算是尊重 -

当心自我膨胀 -

贰 如何进行自疗 -

·你混乱了 -

你要自疗什么 -

情感意愿的结果 -

欠缺自我了解的结果 -

没听没看的结果 -

负面情绪振频的结果 -

乱问问题的结果 -

惯性懒惰的结果 -

抽离语境的结果 -

·检阅自己 -

调校混乱 检阅自己 -

自我检阅三步骤 -

. -调校什么（What） -

2. -如何调校（How） -

3. -何时调校（When） -

调校自己 训练仔细 -

. -学懂看 -

2. -学懂说 -

3. -学懂问 -

4. -学懂想 -

总结 -

·自我管理 -

爱自己=管理自己 -

自爱的三大条件 -

. -管理作息 -

喝好一杯水 -

吃好一顿饭 -

说好一句话 -

睡好一觉&

素黑，两岸三地奇女子，华语世界具影响力情感自疗作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人，首位荣获北京大学社会学系学生成长导师。她是 生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者。她爱 爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。她在 开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌。

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书籍介绍

素黑年度新书，也是素黑写作生涯中最重要的一本书！《爱在136.1》带你穿越爱的迷雾，直抵自爱与大爱的真相！素黑说，爱不玄，爱很具体。她在《爱在136.1》中提到，优质的爱，甚至可以用物理的方法测量出来：它的物理振频是136.1赫兹（Hz）。可是为什么，我们总是在爱里挣扎、沉沦，被爱禁锢？素黑在《爱在136.1》中提到，那是因为，我们的爱还没有获得136.1这个振频。原因是，我们总是不了解“照顾”的真正含意，时而懒惰、时而混乱、时而贪婪，没看、没听、乱提问乱说话，无法全身心接纳和尊重原生家庭，所以，我们一直在在爱的名义下受苦。

所以，如果我们想享受爱、拥有爱，就必须实现136.1的振频，如何才能做到呢？素黑在《爱在136.1》里提到，要先从生活作息开始：学会喝好一杯水、吃好一顿饭、说好一句话、睡好一觉开始，学会检阅、调校、管理与清理自己，具体地、细心地照顾自己和他人，而这些方法，均将从素黑年度新书——《爱在136.1》里学到。

所以，素黑把《爱在136.1》写给希望活得更好、试图闯跃生命难关并渴望重获爱之能量的你！它将使你：1.管理、调校自己的情绪与身体。2.与家人、爱人、朋友，具体地、优质地爱在一起。