大脑功能12周复原方案 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

图书揭示了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。汤姆·奥布赖恩博士不仅深度剖析了免疫系统、大脑、消化系统的基础知识，以及三者之间的相互影响，还从根源出发，制订了大脑功能12周复原计划。12周12个章节，每周都有明确的行动方案。从身体结构，生物化学因素，心态，电磁场暴露等四个方面帮你构建一个更年轻更敏锐的大脑。

在这本书的陪伴下，读者能够获得一套全生命周期的大脑功能优化方案，用科学的方法让大脑在任何年龄都有更好的表现。无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。

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★ 详细解释了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。

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绪论 1

第一部分 影响大脑功能的因素

第一章 自身免疫对大脑功能的影响 11

第二章 脑漏 24

第三章 肠道健康是大脑健康的基础 43

第四章 毒素对大脑功能的影响 60

第二部分 大脑健康修复方案

第五章 生物指标 101

第六章 健康“金字塔” 120

第七章 身体结构 130

第八章 心态的力量 146

第九章 生物化学因素 161

第十章 大脑修复食谱 215

第十一章 电磁场暴露的危害 268

第十二章 持续探索　脱离水潭 279

参考文献 282

致谢 315

汤姆·奥布赖恩医生是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病领域有的影响力。在2013年，他组织了著名的《麸质峰会》，这是世界上首例关于麸质敏感的世界性学术会议。他拥有30多年的功能医学从业经验，在功能医学研究所和国立卫生科学大学任教。他也是畅销书《免疫革命》的作者。

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书籍介绍

图书揭示了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。汤姆·奥布赖恩博士不仅深度剖析了免疫系统、大脑、消化系统的基础知识，以及三者之间的相互影响，还从根源出发，制订了大脑功能12周复原计划。12周12个章节，每周都有明确的行动方案。从身体结构，生物化学因素，心态，电磁场暴露等四个方面帮你构建一个更年轻更敏锐的大脑。

在这本书的陪伴下，读者能够获得一套全生命周期的大脑功能优化方案，用科学的方法让大脑在任何年龄都有更好的表现。无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。

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