鞭踢.双飞.旋风——飘逸潇洒的跆拳道精华技法 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书是国内首次将前、后腿技术分开来讲，使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的前腿或后腿技术。本书真正使读者一看就懂，一学就会，是跆拳道入门的理想的教材。

书中每一个技术动作都配有连续、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然。每位读者都能按图自学并能很好的把握核心之处，是跆拳道自学者全适的课外老师。

本书综合跆拳道界众多专家的教学、训练经验推荐给读者，使读者少走弯路，用短的时间掌握技术要领，从而在众多练习者中脱颖而出。

章 跆拳道基本功快速强化

一 实战姿势

二 步法

第二章 跆拳道经典前腿技术

一 前横踢

二 前高横踢

三 前腿下劈

四 前腿侧踢

五 前腿勾摆踢

六 前腿双飞踢

七 旋风踢

第三章 跆拳道经典后腿技术

一 后横踢

二 后高横踢

三 后下劈

四 后腿侧踢

五 后腿勾摆踢

六 后腿双飞踢

七 后踢

八 后旋踢

第四章 前腿实战连击技术

第五章 后腿实战连击技术

第六章 跆拳道专家推荐的前、后腿训练技巧

一 横踢训练技巧

二 后踢训练技巧

三 劈腿训练技巧

四 后旋踢训练技巧

五 侧踢训练技巧

六 双飞踢训练技巧

七 勾摆踢训练技巧

八 旋风踢训练技巧

第七章 跆拳道奥运冠军的前腿成名绝技

第八章 跆拳道奥运冠军的后腿成名绝技

刘卫军，男，1992年毕业于北京体育大学，是中国位格斗专业硕士研究生，博士。现为北京体育大学摔跤、柔道专业讲师，跆拳道校代表队教练，柔道*裁判，在从事格斗项目教学和训练的近十年中，培养出了一大批全国柔道、摔跤和跆拳道优秀选手，并先后出版了跆拳道专业、

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