二十四节气养生与健康品茶 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书以二十四节气物候特点即人体变化为主线，将两者有机结合，主要介绍如何根据节气变化挑选茶品及茶点搭配，引导读者顺应节气，适时地健康饮茶，以此来改善身体所呈现的亚健康状态。

篇 春季篇

章 立春

节 立春节气的物候特点与节气保健 4

第二节 立春节气养生茶品选择与茶点搭配 5

第二章 雨水

节 雨水节气的物候特点与节气保健 16

第二节 雨水节气养生茶品选择与茶点搭配 18

第三章 惊蛰

节 惊蛰节气的物候特点与节气保健 28

第二节 惊蛰节气养生茶品选择与茶点搭配  30

第四章 春分

节 春分节气的物候特点与节气保健 40

第二节 春分节气养生茶品选择与茶点搭配 42

第五章 清明

节 清明节气的物候特点与节气保健  52

第二节 清明节气养生茶品选择与茶点搭配  54

第六章 谷雨

节 谷雨节气的物候特点与节气保健 62

第二节 谷雨节气的健康养生与茶品 64

第二篇 夏季篇

章 立夏

节 立夏节气的物候特点与节气保健  76

第二节 立夏节气养生茶品选择与茶点搭配 78

第二章 小满

节 小满节气的物候特点与节气保健 88

第二节 小满节气养生茶品选择与茶点搭配 90

第三章 芒种

节 芒种节气的物候特点与节气保健 100

第二节 芒种节气养生茶品选择与茶点搭配 102

第四章 夏至 

节 夏至节气的物候特点与节气保健 112

第二节 夏至节气养生茶品选择与茶点搭配 114

第五章 小暑

节 小暑节气的物候特点与节气保健 124

第二节 小暑节气养生茶品选择与茶点搭配 126

第六章 大暑

节 大暑节气的物候特点与节气保健 136

第二节 大暑节气养生茶品选择与茶点搭配 137

第三篇 秋季篇

章 立秋

节 立秋节气的物候特点与节气保健 148

第二节 立秋节气养生茶品选择与茶点搭配 150

第二章 处暑

节 处暑节气的物候特点与节气保健 158

第二节 处暑节气养生茶品选择与茶点搭配 160

第三章 白露

节 白露节气的物候特点与节气保健 168

第二节 白露节气养生茶品选择与茶点搭配 170

第四章 秋分

节 秋分节气的物候特点与节气保健 180

第二节 秋分节气养生茶品选择与茶点搭配 182

第五章 寒露

节 寒露节气的物候特点与节气保健 190

第二节 寒露节气养生茶品选择与茶点搭配 192

第六章 霜降

节 霜降节气的物候特点与节气保健 202

第二节 霜降节气养生茶品选择与茶点搭配 204

第四篇 冬季篇

章 立冬

节 立冬节气的物候特点与节气保健  214

第二节 立冬节气养生茶品选择与茶点搭配 216

第二章 小雪

节 小雪节气的物候特点与节气保健 226

第二节 小雪节气养生茶品选择与茶点搭配 228

第三章 大雪

节 大雪节气的物候特点与节气保健 242

第二节 大雪节气养生茶品选择与茶点搭配 243

第四章 冬至

节 冬至节气的物候特点与节气保健 256

第二节 冬至节气养生茶品选择与茶点搭配 257

第五章 小寒

节 小寒节气的物候特点与节气保健 268

第二节 小寒节气养生茶品选择与茶点搭配 270

第六章 大寒

节 大寒节气的物候特点与节气保健 280

第二节 大寒节气养生茶品选择与茶点搭配 282

第五篇 话外篇

章 国学与茶道

节 国学中的茶道 292

第二节 茶道中的国学 295

第二章 两个实用的茶叶审评法

节 君子之道与君子五常评茶法 300

第二节 花茶四级审评法  305

第三章 打开六识品众茶

节 知己七碗茶歌开六识 310

第二节 识人交替茶修强六识 314

第三节 通天地 洁净精微与至道无难 316

第四章 四立茶会

节 四立茶会的定义与内容 320

第二节 四立茶会的具体操作形式 322

后记 325

朱锦武

师从北大国学苑楼宇烈教授。国家高级茶艺师，国家高级茶叶审评师。自1998年起从事茶文化传播，2000年开创茗儒茶学派，擅长将儒学理念融入茶道修行、茶品辨识及茶馆经营中，被业内称为“茶馆行业中的 CEO”。2006年，创立“煎茶水记”品牌连锁茶馆，将国学文化融入茶道培训，并与茶馆经营有机结合，开创文化茶馆之先河。被国内多家大中小院校聘为茶文化讲座教授，并为多家杂志撰写茶文化专栏。已出版《吃茶》系列图书，《五大节日与茗儒茶道》《弟子规与茗儒茶道》等茶文化著作。

姜丽妍

毕业于北京第二外国语大学英语专业，后到英国曼彻斯特大学进修，获管理学硕士学位。国家高级茶艺师，国家高级茶叶审评师，日本里千家茶道师，日本池坊花道师，女性心理学高级咨询师。自2006年起从事儿童茶艺培训，成为北京国际发展儿童茶道比赛评委。擅长英文茶道教学，被国内多家大中小院校聘为茶文化讲座教授，并为多家杂志撰写茶文化专栏。已出版《吃茶》系列图书。

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书籍介绍

古人认为，天有四时气候的不同变化，万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。关于饮食，古人明确提出了“不时不食”的养生原则。饮茶也同样不能忽视了节气。喝茶可以简单，但不能盲目，遵循四时节令，才能将茶的养生保健功效发挥到极致，从而真正喝出健康体魄。

二十四节气是中华民族传承了千年的智慧，它是古代先民在观察自然变化后，总结出来的农事规律。中国茶道也是一种以鉴茶、泡茶、品茶为主要形式的能培养、激发人心中浩然正气的一种方式，它秉承“道法自然”之规律。本书以二十四节气物候特点即人体变化为主线，将两者有机结合，主要介绍如何根据节气变化挑选茶品及茶点搭配，引导读者顺应节气，适时地健康饮茶，以此来改善身体所呈现的亚健康状态。为使广大读者更容易选到优质茶品，书中将每个节气介绍的三种茶品编成朗朗上口的歌谣形式，以增加其趣味性与可读性。本书在话外篇中，不仅介绍了以君子五常为标尺的君子五常茶叶审评法，使广大读者在不识茶叶价格、产地甚至是名称、品种的情况下，也能分辨出茶叶品质的优劣。本书旨在指导读者如何健康饮茶，如何举办以茶为契机的日常文化交流活动，意在向广大读者介绍一种以品茶、鉴茶、泡茶为形式的新型美学生活。