下班後的黃金8小時 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

睡覺時間是周公的，上班時間老闆的，唯有下班時間是自己的，難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎?奪回下班時間的自主權吧！把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧！《下班後的黃金8小時》不是要你把下班時間排得更滿，而是希望把寶貴的時間，投資在更有意義的事情上!【國外暢銷佳績/得獎紀錄】《紫牛》作者賽斯?高汀 推薦 你一天睡（多）8小時，工作（至少）8小時，剩下的8小時做什麼呢？作者提醒我們，無論一天剩餘時間是8小時還是8分鐘，都是黃金時段，不要浪費忽略。善用這段時間，你可以做到以下幾件事:--更美滿的人生：花時間用心跟家人朋友共處，為一輩子的情感打下基礎。--更豐富的心靈：利用下班時間閱讀、靈修，豐富自己的心靈生活。--更富有：兼差賺取第二份薪水；或者進修、累積人脈，為下一份工作或創業做準備!重要的不是你「做了」什麼，而是你「得到」什麼?

Q:我的下班根本沒有8小時啊!!

A:因為生活處處是「時間水蛭」，吸乾你的寶貴時間! 時間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時間的老闆 (這樣的老闆對你的人生有害) 時間水蛭#2 自己事事過度要求完美 (90分就很好了，為了95分，花掉過多寶貴時間) 時間水蛭#3 看電視/網上漫遊(每晚只看2小時電視，一輩子也累積花去好幾年哪) 時間水蛭#4 新聞(資訊)上癮症(每節新聞其實差不多，你沒發現嗎?) ……創造出更多時間的方法:

#1 不要為工作狂工作

#2 上網安排在出門前30分鐘，強迫自己快速完成任務不亂逛

#3 把想看的節目錄下來看，不要坐在沙發拿遙控器漫遊

#4 採用叢集行事曆，把「勞心」與「勞力」的事配對同時做，創造多一倍時間效益……創造下班8小時效益的「創八者」法則:法則#1 保有白天的工作，不影響現有正職

法則#2 從「付出極小，成果極大」的事情下手

法則#3 把興趣「貨幣化」……善用黃金八小時的成就者 #1 蘇珊的故事—無痛轉職，找到人生志業

蘇珊．畢艾里是個開業醫生，不過她發現自己越工作越不開心。有一次去古巴旅行，去跳了騷莎舞，才想起其實她從小就想學跳舞。回家後就去報名舞蹈班，她發現，跳舞帶給她的快樂，遠勝「做醫生」。她沒有立刻放棄醫生工作，只是利用下班後的八小時全心投入習舞生涯。每隔一陣子，還安排自己到出國進修精進。如今，她已經是個專業的舞者，並與另一個舞蹈教練結為連理。那份讓她不快樂的醫生工作呢？喔，她近辭掉了。善用黃金八小時的成就者 #2萊恩的故事—專注個人優勢，改變工作形態，享受自由人生

萊恩．卡波爾是個社工員，不僅每天花很長時間通勤，而且算算每週工作六十小時，週末還要待命，工作三十年才能退休。他覺得自己被困住了，他要想辦法拿回主控權，於是他把焦點放在自己的優勢上，他的諮商能力。另外，為解決先前痛恨的長途通勤，他選擇朝網際網路發展。他找到一個能讓他線上提供諮商服務的網站，於是開始線上執業起來，慢慢地累積口碑與客戶群。生命中次，他看見曙光。不久之後，他已經能夠辭掉他的正職。現在，他賺的錢比以前多，而且還有許多空餘時間與精力，享受人生，發展休閒嗜好。善用黃金八小時的成就者 #3

查拉的故事—立志天天性愛，夫妻感情拆不散查拉．穆勒是個活躍的上班族，也是個職業婦女，她除了把工作做得有聲有色，還熱中參加讀書會、派對，的遺憾就是，她沒有把時間花在她在乎的事物上：她的家人。這天她丈夫的四十歲生日來了，她決定要給他一個難忘的禮物:性愛。而且不只是生日當天，而是此後一年三百六十五天。她的丈夫非常興奮，但也懷疑：「妳怎麼抽得出時間？」於是為了達成這個任務，查拉重新檢視時間分配，為了與丈夫纏綿，拒絕一些無關緊要的活動。這件事讓她更懂得善用時間，並且與丈夫更親密，這經驗前所未有。一年後她甚至把這經歷寫成一本書，成為暢銷書作家。

掌握重要線索 Get a Clue

第一章 一日之計始於下午五點鐘

你的家庭，人際關係，身體健康，個人成長，性靈生活以及財務穩健狀況，都是靠下班後維持的。這剩下的八小時，決定了你的幸福與淨財富

第二章 行屍走肉與一窮二白

為什麼現況與我們想過的生活有落差？為什麼這麼多人只能哀嘆「人生就這樣了」？究竟傳統的理財與人生規畫的觀念，出了什麼問題？

騰出更多時間 Get More Time

第三章 找回這剩下的八小時

如何獲得更多時間，而且從中獲得更多價值？運用六大絕招，拿回黃金八小時：1.清算你的時間運用現況 2.學著說「不」3. 從八小時裡面變出九小時 4.把能同時做的事組合起來 5.隨時加點積極火花 6.善用科技。

第四章 生命水蛭

避開24個吞噬時間與生活品質的「時間水蛭」，重掌自己生活主導權。

電視/新聞上癮/網路社交工具/事事求完美/追求極致/雜亂無章/健康/說閒話/追星/電玩/色情/事事都要立即回應/冗長電話/抱怨/漫無目的閱讀/開會/研討會/開車/企圖改變他人/追逐科技更新/為工作狂賣命/睡覺

賺得更多財富 Get More Money

第五章 從消費者搖身變成創八者

創造財富的新策略，是從時間及資源的消費者，變成善用下班八小時創造樂趣或賺錢的「創八者」！

第六章 常見問題集

要成為「創八者」，開始做之前你需要知道什麼？怎麼開始？如何避開地雷(別人不支持,如何保護自己的理想……)？如何找免費的協助？如何找到投資者？

第七章 創八者法則

個降低風險，增加成功機率的法則：1.留著白天的工作 2.發揮付出最少、收穫最多的核爆效應 3.認清自己最高最好的用處 4.降低風險 5.隨時揮棒 6.認清市場 7.想辦法貨幣化 8.一定要掌握所有權

第八章 創八者的十大管道

賺更多錢指南：

賣腦力(部落格,投資,寫作)

賣東西(開公司,做貿易授權,靠流行賺錢)

賣時間（倉管,接案,靠嗜好賺錢）

擁有美滿人生 Get a Life

第九章 不能、不應、不要

怎麼做可以讓生活更滿意？

少一點：後悔，恐懼，懶惰，時間水蛭。

多一點：成長，經驗，改變，前瞻，興趣，貢獻，學習……

第十章 找到你的脈動

發掘自己的熱忱與理想生活樣貌。1.擁抱現在與想要生活的鴻溝 2.寫下座右銘 3.判定先後順序 4.設定目標 5.預期挫折 6.養成習慣

第十一章 不再坐而言，馬上起而行

如何利用剩下的八小時創造想要的人生。1.直接把想做的事寫在行事曆上 2.晨起不再哀嘆 3.清算一天可用時間 4.找到開放時間思考 5.把目標時程化 6.給自己創造任務 7.組合任務 8.創造能量

羅伯．帕格利瑞尼Robert Pagliarini

擁有財務管理碩士學位，執業的財務規劃諮詢師，也是美國加州第四大財富管理公司Pacifica Wealth Advisors的創辦人。曾經著有《六天改變財務狀況》登上暢銷榜冠軍，成為暢銷書作家。近年從原本財務專業之外，擴及時間管理領域，出版《下班後的黃金8小時》一書，鼓勵上班族珍惜下班時間，創造財富甚或是更幸福的人生。在書籍出版之後，作者在「剩下的8小時」網站(www.other8hours.com)，持續提供實用的觀念與點子，並與讀者互動。他並受邀在CBS商業新聞網上長期撰寫「你的剩下8小時」專欄，擁有廣大讀者群。

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“一天当中，在这剩下的8 小时内的某个时间，你要挪出时间来读一本书，这本书必须和你的工作无关，而且讲的是你不大懂的东西。这本书可以是小说、历史书籍或是传记，但是必须是一本货真价实的书，杂志和网站不算。这个概念指的是你每天都要稍微挪出30 分钟和原来的生活脱钩，学一点新的东西。根据我的经验，定期吸收崭新、陌生的内容，效果就像是请大脑喝咖啡一样。”

日复一日，当其他人把这段时间拿来挥霍时，他们却用来投资。

你如何度过这剩下的8 小时，决定着你的人生现状、你的快乐、你的体重、你的债务、你的人际关系、你开的车子、你说的语言、你的爱情生活、你的学历、你旅行的地点、你的银行账户余额 可以说，这剩下的8 小时决定着一切对你来说重要无比的东西。

你花在睡觉上和工作上的时间帮助你活下去，但是这剩下的8小时帮助你活得更好。

如果你为下午5点之后的人生制订了计划，用这段时间好好去做点事，你这一生很少有什么事，你这一生很少有什么事做不成。

你努力工作却仅希望能求得温饱，这样你就没有机会去设想更美满的人生。你被击败，受人摆布，任凭差距越拉越大，这就会变成你的生活方式。

丰富人生无关乎你一天是不是排得满满的，但和你这一天是不是过的充实有关。

要改善你的品质，重点在于要去做你现在没做但却是你真正想做的事。

如果你的生活穷极无聊到你必须知道其他人怎样过日子，那么解决之道是为自己开创有趣的人生。

你每天都要稍微挪出30分钟和原来的生活挂钩，学一点新的东西。根据我的经验，定期吸引崭新、陌生的内容，效果就像是请大脑喝咖啡一样。

为兴趣而阅读并非浪费时间，但如果你强迫自己去阅读或是没有任何目的地区阅读，那是完全在浪费时间。

如果你或者感觉只是在度过时间，那代表你没有善用这剩下的8小时从事能够启发你、让你经历充沛的活动。

所谓生命的水蛭，指的是会吸干时间和精力的活动和情境，到最后，这些东西会榨干你的生命力。

应对完美主义，我只做必要的部分，以省下时间和精力投资在其他的5%上面：这计划对我来说非常重要。找到对你而言最重要的事，以及这些事要达到多完美才合情合理。其他的呢？你只要设定及格（不及格）的标准，不要什么都要拿优等。

书籍介绍

睡覺時間是周公的，上班時間老闆的， 唯有下班時間是自己的，難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎? 奪回下班時間的自主權吧！把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧！ 《下班後的黃金8小時》不是要你把下班時間排得更滿， 而是希望把寶貴的時間，投資在更有意義的事情上! 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 《紫牛》作者賽斯?高汀 推薦 你一天睡（最多）8小時，工作（至少）8小時，剩下的8小時做什麼呢？ 作者提醒我們，無論一天剩餘時間是8小時還是8分鐘，都是黃金時段，不要浪費忽略。 善用這段時間，你可以做到以下幾件事: --更美滿的人生：花時間用心跟家人朋友共處，為一輩子的情感打下基礎。 --更豐富的心靈：利用下班時間閱讀、靈修，豐富自己的心靈生活。 --更富有：兼差賺取第二份薪水；或者進修、累積人脈，為下一份工作或創業做準備! 重要的不是你「做了」什麼，而是你「得到」什麼? Q:我的下班根本沒有8小時啊!! A:因為生活處處是「時間水蛭」，吸乾你的寶貴時間! 時間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時間的老闆 (這樣的老闆對你的人生有害) 時間水蛭#2 自己事事過度要求完美 (90分就很好了，為了95分，花掉過多寶貴時間) 時間水蛭#3 看電視/網上漫遊(每晚只看2小時電視，一輩子也累積花去好幾年哪) 時間水蛭#4 新聞(資訊)上癮症(每節新聞其實差不多，你沒發現嗎?) …… 創造出更多時間的方法: #1 不要為工作狂工作 #2 上網安排在出門前30分鐘，強迫自己快速完成任務不亂逛 #3 把想看的節目錄下來看，不要坐在沙發拿遙控器漫遊 #4 採用叢集行事曆，把「勞心」與「勞力」的事配對同時做，創造多一倍時間效益 …… 創造下班8小時效益的「創八者」法則: 法則#1 保有白天的工作，不影響現有正職 法則#2 從「付出極小，成果極大」的事情下手 法則#3 把興趣「貨幣化」 …… 善用黃金八小時的成就者 #1 蘇珊的故事–無痛轉職，找到人生志業 蘇珊．畢艾里是個開業醫生，不過她發現自己越工作越不開心。有一次去古巴旅行，去跳了騷莎舞，才想起其實她從小就想學跳舞。回家後就去報名舞蹈班，她發現，跳舞帶給她的快樂，遠勝「做醫生」。 她沒有立刻放棄醫生工作，只是利用下班後的八小時全心投入習舞生涯。每隔一陣子，還安排自己到出國進修精進。如今，她已經是個專業的舞者，並與另一個舞蹈教練結為連理。 那份讓她不快樂的醫生工作呢？喔，她最近辭掉了。